畢業兩年，面對自己的一事無成，該怎么辦？
本次問答由魯成老師解答
【我想提問？】
今年畢業兩年了，學歷一般，之前找了幾份自己都不太喜歡的工作，后來下定決心想通過考試改變工作環境，于是和家里人商量辭職備考。但是在家備考的這半年來，內心時常覺得無比焦慮。
看著同學們都在工作打拼有的找到了滿意的工作，但是自己卻一無所有，真的很恨自己錯過了最好學習的時光，現在很想靜下心來再重新學習卻內心總是極不平靜，特別焦慮，腦子里總會被周圍的事情影響，而且特別不想讓別人知道自己選擇辭職備考的經歷，我不知道這種心理是否健康，很恨自己為什么靜不下心來為什么不能為自己努力一下。
遇到煩惱內心希望可以找人傾訴但是又不愿意讓朋友知道自己內心深處的脆弱和不堪一擊，因為害怕被人嘲笑和看不起。這樣的矛盾心理讓我很焦慮。
【咨詢師回答】
看到你的描述，我感受到的是，你不太喜歡這個工作，所以辭職備考，你害怕別人知道你這個情況，以至于備考過程中你也特別擔心。
你在跟別人的工作相比時，發現自己一事無成，心里很沮喪。你還害怕被別人嘲笑看不起，就是當你是內心很脆弱的時候。從這幾個表述當中都可以看到一個共同點，就是你很害怕別人看不起自己，還怕別人嘲笑你。你經常處于在與別人比較的一種狀態，你很少關注于自己的成長、自己心里的感覺舒不舒服，自己過得好不好啊，你時刻在擔心別人怎么看自己，和自己做的不夠好，尤其是跟別人相比，所以你把注意力都放在外界、放在別人身上，沒有放在自我的成長方面。
所以我現在來理解你這樣的一個，在復習的過程當中的那種焦慮感、坐立不安的感覺。它可能源自于兩個方面，也就是你跟別人對比，別人已經有工作了，因為你沒有工作，你怕別人看不起你、嘲笑你。第二個就是你可能處于一種非常緊張的狀態，你對自己這個備考，其實也可能信心不足,很迷茫，你也不滿意自己的狀態、不滿意自己的選擇。所以有可能是你很多很多不滿意自己。
所以綜合兩方面來看的話，可能深深的源自于內心里面你的一種自卑感，你對自己的不滿意和苛刻和過于苛刻的狀態，所以有以下方面的四個建議。
第一個建議就是，你要知道沒有人是完美的，你需要接受你的不完美。即使你可能現在沒有別人做的好，在工作方面沒有別人做得棒，但你還是你，你還是需要去接受你自己，你要看到你自己存在的優點，你自己的價值所在，接受自己是一個有缺點的，會犯錯誤，但是有價值的一個人。
第二個需要的是向內看，向內看最好的方式就是照顧自己、自我關懷啊，對自己有足夠多的包容和理解，與自己對話，去同理你內心的那個焦慮的自己。
第三個關于比較方面，建議你是減少去跟別人的比較，讓自己跟自己做比較。讓現在的自己比過去自己學到了什么、成長了什么。對于將來的自己想要成為一個什么樣的人、做一個什么樣的事情啊，不用太在乎別人的評價和批判，不用生活在別人的眼光里，真正的做自己。
第四個關于畢業，畢業兩年之后，有的人可能已經是事業很順利，有的人可能還在迷茫和困惑，所以有的人可能還在摸索當中，有的人可能還在跳槽。所以畢業兩年相對于人生七八十年來說，其實只是一個非常小階段，而你在這個點小的點上面可能是一個低潮、一個結果，他不是你生活狀態的全部，它只是你的一個低谷，所以在低谷的時候，最重要的是去積蓄能量去充實自己，努力的去走出低谷。
接受人生就是一個起伏的波浪線的狀態，你現在在低谷，但是低谷曾將會過去。在這段時間你可能更需要的是，不需要為現在的情況而責備自己，或者是挑剔自己。
那么還有最后一點就是想說，如果你自己內心很脆弱的時候，你害怕別人的嘲笑和傾訴，那我在想是不是在說，在你很脆弱的時候，很苦惱的時候其實是沒沒有真正的朋友可以理解你，所以在你的親密關系當中，你總是去把最好的一面留給他，把最受傷的和最難過的一面留給自己。而這一個最主要的部分可能是，你想你得不到親密朋友的一個支持和幫助，你生活在自己的恐懼當中，那么我們要記住一個就是真正親密的關系當中就是。你真的可以在你最親的人面前表達你的脆弱和軟弱，那才是真正的親密關系。
我不知道你是不是有這樣的親密關系，或者說你一直生活在這種被嘲笑的恐懼當中，一直不敢去尋求幫助或者表達脆弱。記住啊，我們每個人都需要他人，需要另外一個人幫助自己和理解自己。想另外一個人表達自己的脆弱啊，如果有這樣的人的存在，我們會更有安全感，更能夠去承受和面對現實的困難。這是我的想法。
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1號通道 《你問我答》第08期｜畢業兩年，面對自己的一事無成，該怎么辦？
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